» » » Стресс и его влияние на здоровье
Стресс и его влияние на здоровье
Обычно, когда разговор заходит о стрессе, то тут подразумевается нечто негативное и плохое. Зачастую это понятие применяется в тех ситуациях, когда человек жалуется на свою жизнь. Но его также можно рассматривать как некое событие, то есть, это определённая ситуация, которая связана с напряжением. Нередко он является ещё и реакцией на некое событие. Реакция это может быть разнообразной. Если вы никак не можете взять в себя в руки и напрочь забыть о стрессе. Тогда помните, что существует такое понятие, как управление стрессом. Как это сделать? Очень просто, начните с анализа самой ситуации, выясните для себя, а реально ли что-то поменять, если да, то, как это сделать. А также постарайтесь постоянно быть на позитивной волне, давая при этом себе установку: « У меня всё хорошо, у меня просто прекрасное настроение». Постарайтесь также изменить свой взгляд на жизнь.
А вот влияние стресса на организм и здоровье в целом, очень плохо может отразиться. Запомните он негативно влияет на работу вашего мозга, на вашу физическую активность и те задачи, которые казались ещё совсем недавно, были лёгкими, теперь даются несколько сложно, а порой даже кажутся практически невыполнимыми. Помимо этого могут быть от стресса и высыпание на кожи, выпадение волос, головные боли, в общем, вам будет казаться, что возраст ваш превысил сто лет.
Что касается самой психологии стресса, по мнению Г.Селье есть два типа людей, которые различаются в зависимости от реакции. Иными словами, одних людей он назвал «скаковыми лошадьми», а других наоборот «черепахами». Люди, относящиеся к первому типу в стрессовых ситуациях, как «рыбы в воде», то есть они проживают жизнь с острыми ощущениями.
А «черепахи» хотят вечного покоя, тишины, постоянства, вот именно для них достаточно сложно пережить потери в своей жизни, какие-либо финансовые изменения и так далее.
Естественно, молодым людям намного легче выйти из стрессовой ситуации, и это никак не отразится на здоровье, так как адаптация молодого организма намного эффективней, чем у людей пожилого возраста.
Основными причинами стресса являются:
- Подростковое формирование. В этом возрасте молодые люди одновременно стараются справиться со многими проблемами: завести новых друзей, разочароваться в старых, поссориться с родителями, уладить проблемы в школе и так далее. Плюс к этому происходит физическое изменение в организме и меняется гормональный фон.
- Значимые периоды в жизни: беременность, менопауза, послеродовой период и так далее.
- Тяжелейшие жизненные ситуации, например, потеря близкого человека, увольнение с работы, денежные проблемы и прочее.
- Тяжёлые заболевания, особенно те, которые практически неизлечимы.
- Комплексы, которые мешают человеку чувствовать себя полноценным.
- Усталость на работе, эта причина одна из основных.
Источник: http://1117595.com/
Поделиться:
Читайте также |
