Согласно рекомендациям медицинских специалистов, если значение давления ниже 100/60 мм.рт.ст. у взрослых людей до 25 лет и ниже 105/65 мм.рт.ст. у тех, кто старше 30 лет, то можно говорить о гипотонии. Термин «гипотония» широко распространен, но не совсем верен: низкое значение АД правильнее называть артериальной гипотензией, так как гипотония дословно означает «низкий тонус». Но поскольку этот неправильный термин активно используется, то в статье будем употреблять термин гипотония в значении пониженного артериального давления.

Прочитав эту статью, вы узнаете:

1. Что такое гипотония.
2. Причины и симптомы пониженного давления.
3. Лечение пониженного давления в традиционной и народной медицине.

Вначале давайте еще раз напомним, что такое артериальное давление (АД). Вообще, кровяное давление - это давление крови на стенки кровеносных сосудов. Наиболее часто измеряют артериальное давление с помощью специального аппарата – тонометра. Систолическое или «верхнее» давление - давление в сосудах, когда сердце сокращается и выбрасывает кровь. Это максимальное значение. Диастолическое или «нижнее» регистрируется в момент, когда сердце расслабляется и наполняется кровью.

Согласно рекомендациям медицинских специалистов, если значение давления ниже 100/60 мм.рт.ст. у взрослых людей до 25 лет и ниже 105/65 мм.рт.ст. у тех, кто старше 30 лет, то можно говорить о гипотонии. Термин «гипотония» широко распространен, но не совсем верен: низкое значение АД правильнее называть артериальной гипотензией, так как гипотония дословно означает «низкий тонус». Но поскольку этот неправильный термин активно используется, то в статье будем употреблять термин гипотония в значении пониженного артериального давления.

Обычно гипотония передается по наследству, поэтому будьте внимательны, если кто-то из ваших родственников имел этот диагноз. Однако помимо наследственности,  причины могут быть связаны с заболеваниями нервной системы, надпочечников, щитовидной железы, сердца, анемией, язвой двенадцатиперстной кишки. Чаще среди гипотоников встречаются женщины 30-40 лет, занятые умственным трудом. Сильное влияние оказывают на давление стрессы, плохое питание (когда организму просто неоткуда брать силы). Условия труда при некоторых профессиях (работа под землей, в условиях высокой температуры и повышенной влажности, длительное воздействие ионизирующей радиации, высокие нагрузки у спортсменов) также могут привести к снижению артериального давления. Отметим еще, что острая гипотония может развиться при бесконтрольном или неправильном приеме некоторых лекарственных средств, понижающих АД.

Основные симптомы гипотонии: вялость, быстрая утомляемость, снижение внимания, повышенная метеочувствительность, головные боли, иногда – обмороки. У гипотоников могут отмечаться потливость ладоней и ступней, бледность, пониженная температура по утрам, мужчины могут жаловаться на снижение потенции, женщины – на расстройство менструального цикла. Симптомы, в основном, что называется «несмертельные», но они обычно наблюдаются в комплексе и приводят к значительному ухудшению качества жизни. Поэтому, если у вас наблюдаются вышеперечисленные признаки, если давление всегда ниже 100/60, нет смысла терпеть дальше – в арсенале современной медицины достаточно средств для помощи гипотоникам.

Когда вы приходите к врачу и задаете вопрос: « Доктор, у меня пониженное давление, что делать? », будьте готовы, что врач начнет не с рецептов, а с рекомендаций по коррекции образа жизни. Основные советы таковы:

- спите не менее 8-9 часов в сутки;
- перед сном выполняйте простое упражнение: поднимайте ноги выше уровня сердца (кладите их на подушку или опирайте на стену);
- чаще гуляйте на свежем воздухе, проветривайте комнату;
- вам вредно обезвоживание, поэтому пейте больше воды в течение дня;
- разумная физическая нагрузка, как минимум – прогулки пешком;
- действия, направленные на тренировку сосудов: контрастный душ, баня, сауна, массаж (все это – при отсутствии противопоказаний);
- сбалансированное питание, отказ от диет.

Медикаментозное лечение обычно включает в себя назначение общестимулирующих препаратов, кофеина в комбинированных таблетках. Положительное воздействие оказывает физиотерапия: водолечение, массаж. Кроме того, если гипотония вторична, то есть сопровождает какое-то основное заболевание, то лечение этого недуга позволяет существенно улучшить ситуацию с давлением.

Пониженное давление не лечат постоянным приемом лекарств. Для многих оптимальным вариантом являются лекарственные растения. Лечение народными средствами пониженного давления подразумевает, прежде всего, использование лимонника, женьшеня, левзеи, аралии, родиолы розовой, элеутерококка, татарника колючего и некоторых других. Обычно это настойки на спирту. При приеме трав крайне желательно посоветоваться с врачом: многие лекарственные растения имеют противопоказания, беременным вообще желательно обходиться без них. Кроме того, необходимо самому отслеживать самочувствие при фитолечении, так как существует и индивидуальная непереносимость или повышенная чувствительность к растениям.

В заключении хочется пожелать всем гипотоникам здоровья и умения видеть проблему с другой стороны: основное лечение гипотонии – это здоровый образ жизни и почти никаких ограничений. А это, согласимся, очень даже неплохо.